保齡球：讓輕松與趣味性同在
發表時間：2021-07-02 15:44:17
保齡球的健康養生功效
1.可以在一種十分輕輕松松的氣氛中，清除人的疲憊、焦慮不安，減輕、清除工作中和日常生活的工作壓力。
2.不會受到氣溫、當季危害的健身運動。不區分年紀、性別，老老少少均能參加，不管本人身體素質優劣，只需根據勤奮均可得到高分數，因而可塑造和提高人的信心。
3.它可以達到人的宣泄感、快樂、滿足感，并且它也是智力規定***的健身運動之一，打保齡球可以鍛練人的精力、頭腦、觀查工作能力和室內空間想像工作能力等。
4.填補日常日常生活中合工作中重擔下的健身運動不夠。據測算，3局保齡球＝騎自行車二十分鐘或慢跑15分鐘或打羽毛球二十分鐘。
保齡球運動與健康提示
保齡球是一項每個人皆適宜的球類運動新項目，它挑戰性極強，從業此項健身運動時，應留意以下幾個方面：
***，要留意由淺入深，***次玩時，很可能摸不到道路，別著急，一次次訓練，技術性便會慢慢提升。
第二，打籃球時，要留意靈活性，運作時，可走3~6步，每一個人可依據自身的習慣性融洽腳步，擲球時，胳膊要趁機把球擲出。
第三，要挑選適合凈重的球，新手要從比較輕的球逐漸練，等能量提高后，再漸漸地提升球的凈重。
【身心健康情報站】
保齡球的禮儀知識
1.進投籃區的時候，要拆換保齡專用型鞋。
2.只應用自身選中的保齡球。
3.直到瓶徹底置完以后再投籃。
4.不必進到邊上的投籃區。
5.不能隨便進到投籃區。
6.先讓早已準備好投籃姿態的人投籃。
7.與此同時進到投籃姿勢的狀況時，由右側的人先投籃。
8.在投籃區，投籃的準備姿態不必很久。
9.投籃姿勢完畢后，不能長期立在投籃區。
10.不能投出高球。
11.不能打攪已經投籃的人。
12.沒有投籃區揮舞保齡球。
13.考試成績不太好時，不必怪球道狀況欠佳。
14.不能指責他人。
15.不能把水散落在投籃區域內。
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